Reporter Tribune News.com Aisyah Noorsiamsi melaporkan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Terkadang kita merasa sangat sedih ketika ada kerabat atau teman yang mengalami masa sulit dan berjuang dengan kesehatan mentalnya.
Beberapa gejala kesehatan mental bisa kita lihat dan rasakan secara langsung.
Kemudian kami merasa perlu untuk menyarankan bahwa mendapatkan bantuan profesional adalah solusi yang tepat.
Pakar kesehatan jiwa dr. Zulvia Oktanida Sayarif, SPKJ juga berbagi tips agar sahabat berkonsultasi ke psikolog tanpa mengambil keputusan.
Pertama, sarankan teman secara pribadi.
“Jadi jangan terlalu sibuk di kelas. Hai Bu, itu update bunuh diri, tidak ada yang mau. Akses pribadi atau jaringan pribadi kalau tidak bisa satu lawan satu,” ujarnya pada tahun 2024. Seminar virtual Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia, Selasa (17/09/2024).
Kedua, ungkapkan kekhawatiran Anda secara terbuka, lembut, tanpa menghakimi.
“Jangan seperti, ‘Kamu akan menemui psikiater, kamu terlihat aneh.’ Tidak ada yang menginginkan itu,” tambahnya.
“Sentuhan pribadi seperti, ‘Hai Sam, apa kabar?’ Saya melihat sangat sedikit komentar di grup akhir-akhir ini, saya khawatir. kamu tidak apa apa Dia melanjutkan.
Jadi teman yang bertanya merasa karena dia sayang dan peduli. Bukan sekedar penasaran.
Dengarkan keluhan mereka dan ungkapkan kekhawatiran Anda secara langsung.
“Aku khawatir kalau keadaan ini dibiarkan begitu saja, aku khawatir akan berpikiran aneh-aneh. Bagaimana kalau ke psikiater bersama-sama? Cari tempat atau coba aplikasi online dulu,” kata dr. ujar Zulvia. Sebuah contoh.