Wartawan Tribunnews.com Aisyah Nursyamsi melaporkan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Beberapa orang mengaku tak suka minum air mineral.
Ada beberapa alasan mengapa mereka tidak menyukai air. Misalnya saja rasanya yang cukup ringan hingga terasa pahit di lidah.
Dokter medis sekaligus pembuat konten kesehatan Dr. Kevin Mark pun menjelaskan alasannya.
Dr. Menurut Kevin, hal ini ada hubungannya dengan asupan makanan kita sehari-hari.
“Karena kalau dilihat dari konsumsi pangan kita sehari-hari, kadar garam dan gulanya, apalagi jika kita membeli makanan di luar, sangat tinggi,” ujarnya dalam siaran kesehatan virtual yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan, Senin (16/8). . /16). 12/2024).
Akibatnya, reseptor di lidah atau reseptor rasa akan berkurang, lanjutnya.
Artinya, lidah lebih mudah mendeteksi rasa manis dan gurih dibandingkan rasa lainnya, misalnya air yang memiliki rasa netral.
Selain itu, Dr. Kevin pun memberikan beberapa tips agar Anda tetap bisa minum lebih banyak air meski kondisi di atas sudah terjadi.
Pertama, Anda selalu bisa minum air sebelum makan.
Dengan mengonsumsi setidaknya setengah gelas air mineral sebelum makan, Anda bisa merasakan dua manfaat.
Pertama, lapisan lidah tidak akan mudah terangsang oleh rasa manis dan gurih.
Otomatis, makannya tidak berlebihan. Sehingga tidak mengganggu permukaan lidah dan mulut, tambahnya.
Kedua, pastikan untuk memperbanyak minum air mineral setelah melakukan aktivitas ekstra, seperti berolahraga atau lembur.
Minimal untuk memenuhi kebutuhan kita sehari-hari. Mungkin tipsnya seperti itu, tutupnya.