Menaikkan Massa Otot Angkat Beban Saja Tak Cukup, Perhatikan Nutrisi dan Asupan Protein
TRIBUNNEWS.COM – Mengangkat beban saja tidak cukup untuk membentuk massa otot. Banyak faktor yang mendukung pembentukan otot, antara lain pola makan seimbang, istirahat yang cukup, terpenuhinya kebutuhan air putih, dan….