Tribunnews.com – Indonesia dikenal karena minuman tradisional yang tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah Ginger Wedang dicampur dengan jus lemon.
Selain menjadi komponen dapur, diyakini bahwa kombinasi jahe dan lemon, yang sering diubah menjadi minuman panas atau wedang, memiliki beberapa manfaat kesehatan berkat bahan -bahan alami.
Jahe mengandung gingerol, komposisi bioaktif yang dikenal untuk sifat anti -inflamasi dan antioksidan. Sementara itu, lemon kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan, di mana salah satu sifatnya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Ginger Wedang dengan lemon tidak hanya memberikan perasaan yang hangat dan nyaman, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara umum. Di bawah ini adalah penjelasan tambahan tentang manfaat jahe dan lemon yang baik untuk kesehatan tubuh. Lemak perut bagian bawah
Mengutip di situs Times of India, Ginger berisi kompleks yang disebut Gingerol. Di mana, komposisi ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi akumulasi lemak di area lambung.
Hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2020 dan diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional menunjukkan bahwa minum air jahe secara signifikan menurunkan lemak darah, seperti trigliserida, dan kolesterol total dibandingkan dengan kelompok yang tidak meminumnya, itu menunjukkan bahwa air jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Di sisi lain, jus lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu memecah molekul lemak. Untuk alasan ini, kombinasi jahe dan lemon dianggap efektif untuk mengurangi lemak keras kepala di perut. merindukan
Manfaat lain dari jahe dan lemon juga dapat membantu menurunkan berat badan secara umum. Jahe meningkatkan pencernaan dan mengurangi nafsu makan dengan meningkatkan tingkat rasa kenyang, sehingga Anda akan merasa penuh waktu.
Lemon mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, terutama dalam pembakaran lemak.
Selain itu, Lemon juga membantu proses detoksifikasi, membantu tubuh menghilangkan racun yang dapat mengganggu penurunan berat badan. Mengkonsumsi air lemon secara teratur, sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang, dapat menjadi pelengkap yang baik untuk upaya untuk mendapatkan berat badan yang sehat. Membantu mengendalikan tekanan darah
Jahe dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan pembuluh darah, keduanya dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Sementara itu, lemon kalium juga membantu kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah pembuluh darah.
Seiring waktu, menambahkan minuman ini ke rutinitas harian Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Membantu mendetoksifikasi tubuh Anda
Minuman ini juga dapat membantu detoksifikasi tubuh secara keseluruhan. Ginger kaya akan antioksidan yang memainkan peran penting dalam menghilangkan racun dan melawan radikal bebas, mendukung perlindungan tubuh terhadap kerusakan sel.
Sementara itu, lemon membantu dalam proses menghilangkan limbah hati dan ginjal, mendukung fungsi organ -organ vital ini.
Kombinasi efek pembersihan ini tidak hanya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga menawarkan manfaat seperti kulit cerah dan energi yang lebih besar. Meningkatkan pencernaan dan mengurangi pembengkakan
Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan, termasuk pembengkakan, mengonsumsi minuman tradisional ini dapat membantu Anda mengatasinya. Jahe mengandung senyawa anti -inflamasi yang dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengurangi sistem pencernaan.
Mengutip Gastroenter Hepatol Eropa, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008, menemukan bahwa Ghajefil membantu mempercepat pengosongan lambung dan mempromosikan kontraksi perut yang lebih kuat pada orang sehat. Efek ini juga dapat memperoleh manfaat dari orang dengan masalah pencernaan atau gejala terkait.
Jahe Wedang Resep Lemon Sederhana
Mengutip dari halaman Kompas, di bawah ini adalah resep untuk lemon genjefil wedang dari buku “Herbal rami tradisional tradisional untuk Fitness & Health” (2021) oleh Cahaya Noviani yang diterbitkan oleh Andy Pubisers.
Bahan: 2 potong jahe berukuran sedang 1 lemon berukuran kayu manis segar ± 6 cm 6 bintang -dar (tuli) ± 3 cangkir air madu secukupnya
Cara Melakukan: Siapkan wajan, tuangkan 3 gelas air dan panaskan sampai mendidih.
Cuci jahe dan potong irisan tipis, lalu giling sehingga aroma dan rasanya keluar.
Potong lemon segar menjadi potongan -potongan kecil.
Tempatkan irisan jahe, irisan lemon, kayu manis dan kapal bintang dalam mangkuk tahan panas.
Tuang air mendidih ke dalam mangkuk sampai semua bahan tertutup. Dan tambahkan madu secukupnya untuk memberikan rasa manis yang alami.
Biarkan minuman menjadi dingin sejenak sehingga aroma bahan dicampur dan siap dinikmati.
#Localasri #arahanakannindonias #tribunnetwork #MatalokalMenjangkkeindonia