Dilansir reporter Tribunnews.com Fauzi Alamsyah
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Penyanyi Judika menyadari adanya perubahan berat badan usai berlibur.
Dampak lain yang terlihat selama konser, Judika merasa tidak bisa bernapas dengan mudah dan cepat lelah.
Judika akhirnya harus menerapkan pola hidup sehat agar kondisi fisiknya kembali pulih.
“Setelah liburan, berat badan saya bertambah, tidak sesuai dengan tinggi dan berat badan saya, kalau nyanyi saya merasa agak sesak sehingga harus menurunkan berat badan,” kata Judika saat ditemui di Senayan, Jakarta Pusat, Senin. (22/07/2024).
“Kalau nyanyi, lompat-lompat, sepertinya beban badan saya yang lebih terpengaruh,” kata Judika.
Selain itu, Judika mulai menghindari makanan tertentu, seperti yang banyak mengandung gula.
“Jadi saya mencoba memperbaiki pola makan saya karena saya tidak bisa menjaga pola makan. Jadi saya pergi ke sana dan mencoba makan bersih, memotong kue, gula, dan makanan,” kata Judith.
“Anda tidak bisa mengonsumsi nasi karena kopi merupakan sumber energi yang besar, tapi saya rasa saya akan mengurangi makanan lain yang tinggi gula,” lanjutnya.
Selain itu, Judika juga mengetahui jadwal kerjanya yang tidak normal dan kurang tidur berdampak pada gangguan kesehatannya.
“Gaya hidup saya yang normal karena beban kerja yang rendah sehingga mengakibatkan kurang tidur dan kebiasaan makan yang buruk. Itu mempengaruhi kondisi fisik saya,” kata Judika.
Meski demikian, pelantun Cinta Sejak Cinta itu mendapat dukungan penuh dari sang istri untuk beralih ke pola makan sehat.
“Istri saya sangat mendukung. Dia tahu saya sensitif terhadap makanan, jadi kami berusaha menjaga pola makan,” kata Judika.
Kemudian Judika berusaha mempertahankan bentuk tubuhnya yang sempurna tanpa terlihat terlalu kurus.
“Sebagai orang Batak, saya nyaman dengan berat badan sekitar 70 kg. Bagi saya, itu sah-sah saja,” pungkas Judika.