Wartawan Tribune.com, Isia Nursemsi melaporkan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Omega 3 dan Omega 6 merupakan asam lemak esensial yang berperan penting bagi anak.
Omega 3 dan manfaat Omega 3 memberikan dampak besar bagi perkembangan otak dan tubuh anak
Lalu apa saja manfaat omega 3 dan 4 lainnya untuk anak?
Terkait hal tersebut, Guru Besar Gizi Masyarakat Institut Ekologi Manusia (FEMA) Institut Pertanian Bogor (IPB) Dr. jelas Dodik Bryan
Pertama, selain membantu tumbuh kembang, kecukupan omega 3 dan 6 dapat meningkatkan daya ingat anak.
Pastinya sangat membantu anak dalam belajar di sekolah
“Anak sekolah sedang bertumbuh hingga mencapai usia remaja. Fungsinya untuk tumbuh dan berkembang. (termasuk) meningkatkan daya ingat,” ujarnya (9/2024).
Kedua, manfaat lainnya adalah pencegahan peradangan sehingga anak tidak mudah sakit
Jadi orang tua harus ingat manfaat Omega 3 untuk anak
Sebagai referensi, kebutuhan harian omega 3 dan 6 adalah sekitar 10 gram
Meski terdengar rumit, kedua bahan dalam makanan ini sebenarnya sangat sederhana
“Unsur (makanan) ada di sekitar kita,” imbuhnya.
Beberapa asam lemak omega-3 yang bisa ditemukan antara lain ikan dan biji-bijian
Omega 3 dan 4 juga bisa ditemukan pada sayur-sayuran hanya saja jumlahnya tidak tinggi
Hanya saja kadang-kadang ada pertimbangan praktis dan sebagainya. Jadi perlu dilakukan cara lain selain menambah rasa,” ujarnya.