Laporan reporter Tribunnews.com, Rina Ayu
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Saat ini Indonesia tercatat sebagai negara dengan konsumsi air tertinggi ke-6 di dunia, mencapai 7,8 juta ton/tahun.
Bahkan Survei Sosial Ekonomi Nasional BPS 2021 menunjukkan 47,9 juta masyarakat masih mengonsumsi terlalu banyak gula.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 (DM tipe 2).
Diana Felicia Suganda, ahli gizi klinis, mengatakan “Penyakit ini tidak memandang usia, karena penderita DM tipe 2 sebenarnya didominasi oleh kelompok usia produksi (52,1 persen), dibandingkan kelompok usia (48,9 persen).” M.Kes, Sp.G.K., pada peluncuran Festival Rendah Gula Bango di Gandaria, Jumat (24/5/2024).
Selain gaya hidup sedentary, penyakit ini juga erat kaitannya dengan pola konsumsi tidak sehat, termasuk makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih.
Jika seseorang sudah mengidap diabetes, kata dr Diana, pasien bisa hidup sehat dan produktif.
Katanya, “Caranya harus dilakukan secara rutin, kebiasaan terbaik mengatur makan dan makan untuk mengontrol kadar gula, serta menjalani hidup dengan penuh semangat.”
Harapannya dengan menjaga pola hidup sehat dapat mengurangi peningkatan komplikasi. Misalnya: jantung dan pembuluh darah, mata, ginjal dan saraf.
Selain itu, penderita diabetes juga berisiko tinggi terkena infeksi.
Oleh karena itu, penderita diabetes memerlukan perawatan yang konstan.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari risiko diabetes.
“Makanan rendah gula, rendah lemak, garam, gizi seimbang dengan protein, sayur, buah, semuanya ada. Jangan malas olahraga. Pola hidup ini harus berkelanjutan, terus menerus, agar tidak menimbulkan gangguan kesehatan lainnya.” Bangunlah,” kata dokter Diana.