Diposting oleh reporter Tribunnews.com Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Memenuhi kebutuhan tubuh akan air adalah suatu keharusan.
Karena minum air putih baik untuk seluruh tubuh.
Namun perlu diingat bahwa minum air putih terlalu banyak juga tidak dianjurkan. Karena bisa berakibat fatal.
Seseorang yang minum terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan air atau mabuk.
Dokter dan pembuat konten kesehatan Dr Kevin Mark juga menjelaskan.
Jadi kalau di dunia kedokteran itu air minum. Kalau di Indonesia itu air beracun, ujarnya, Senin (16/12/2024) dalam pidato kesehatan virtual yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan.
Paparan air beracun dapat terjadi karena dua faktor.
Pertama, seseorang meminum air secepat mungkin dalam jumlah banyak.
“Misalnya kita langsung minum air putih 1,5 liter dalam waktu 15 menit. Tapi kalau kita langsung minum air putih dalam jumlah banyak, apalagi diulang berkali-kali, maka air dalam tubuh kita akan bertambah. Kadar elektrolit bisa terpengaruh,” jelasnya. .
Kadar elektrolit yang terganggu akibat kelebihan cairan dan darah yang encer dapat menyebabkan keracunan air yang berbahaya bagi tubuh.
Yang kedua adalah minum banyak air sekaligus.
“Sebenarnya sama saja seperti dulu, hanya saja misalnya kita ingin minum banyak air sebelum tidur, atau misalnya harganya lebih mahal dari biasanya. Itu harus kita nikmati” “Dr. Kevin menjelaskan.
Namun, dikatakan sangat sulit untuk mencapai jumlah alkohol setiap hari.
Karena untuk mencapai keadaan tersebut, seseorang bisa minum 2-2,5 liter dalam waktu 1-2 jam.
Dan itu akan sangat sulit bagi kebanyakan orang.
“Jadi tidak usah khawatir. Yang penting minum dalam batas yang diperlukan dan dalam jumlah banyak, tapi distribusikan seperti ini,” ujarnya.