Diposting oleh reporter Tribunnews.com, Rina Ayo
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Konsultan Ortopedi Lutut dan Lutut, Konsultan Dr. Kiki Novito Sp.OT(K) menunjukkan bahwa lutut kaku saat bangun dari tidur bisa menjadi tanda awal pengapuran sendi.
Ia juga berbagi tips untuk menunda pembukuan bersama.
“Saat bangun, kamu tidak bisa langsung berdiri. Saat bangun, kamu ingin menggerakkan lutut dengan erat.” Butuh beberapa menit agar lututnya rileks sebelum dia bisa bergerak. Ini merupakan tanda awal kalsifikasi sendi. “Aksesnya level awal atau level 1,” ujarnya saat ditemui saat peluncuran robot bedah lutut di RS Medstra, Jakarta, Selasa (9/7/2024).
Gejala ini sebagian besar dipengaruhi oleh usia, yakni jika Anda berusia 45 – 50 tahun.
Seiring waktu, jika tidak diobati, gejala awal ini akan hilang, tetapi digantikan oleh nyeri lutut yang parah saat berjalan jauh.
“Jadi berhati-hatilah jika kamu terbangun dengan lutut yang membeku.” Dan sayangnya belum ada obat untuk penyakit ini. “Anda datang ke sini, saya tidak akan memberikan pil apa pun, karena penyakit ini adalah penyakit ganas,” jelas dokter jebolan Universitas Padjajarn itu.
Jika nyeri lutut pasien sudah memasuki derajat 4 atau parah, satu-satunya pilihan adalah operasi, kata dr Keke.
“Grade 4 artinya kalau di rontgen paha dan kulit tulangnya tidak ada tulang rawannya, nyeri sekali. Dan kondisi ini perlu dioperasi,” ujarnya.
Oleh karena itu, kata dia, menjaga persendian sangat penting.
Caranya adalah dengan aktif dan berolahraga secara rutin 3-4 kali seminggu dengan total waktu sekitar 150 menit, melakukan gerakan-gerakan yang menguatkan otot.
“Olahraganya bisa jogging, jalan kaki, bersepeda, main beban. “Olahraga membuat persendian tetap kuat, tidak fleksibel, persendian aman.”