TRIBUNNEWS.COM – Berikut kunci jawaban kelas 7 SMP/MTs pada halaman 82 buku Resensi Kurikulum Merdeka edisi 2024.
Kunci jawaban bahasa indonesia kelas 7 halaman 82 Kurikulum Mandiri untuk menjawab 6 soal berdasarkan bacaan Tips Kesehatan dan Kebugaran Remaja.
Berikut beberapa pertanyaan yang muncul: Mengapa Anda harus memperhatikan makanan yang Anda makan?
Pada mata pelajaran bahasa Indonesia unit 3, siswa kelas 7 SMP/MTs akan mempelajari tentang hal-hal yang baik bagi tubuh.
Berikut kunci jawaban bahasa Indonesia kelas 7 SMP/MTs pada halaman 82 buku kurikulum Merdeka revisi 2024. Isi Catatan Prosedur
Tips Sehat dan Kebugaran untuk Remaja Oleh : Eugenia Rakhma Subarna
Tahukah anda bahwa total kebutuhan gizi pada masa remaja merupakan yang tertinggi dibandingkan dengan tingkatan usia lainnya. Banyak perubahan yang terjadi pada masa pubertas. Tubuh Anda tumbuh dengan cepat dan Anda mencari banyak teman. Perubahan fisik dan mental serta meluasnya lingkungan sosial mendorong Anda untuk lebih sering beraktivitas. Pada masa ini Anda mempunyai tanggung jawab sebagai orang dewasa, misalnya mengatur jadwal, belajar mandiri, atau aktif di organisasi kepemudaan. Jadi, tidak salah jika ada yang mengatakan bahwa masa kanak-kanak merupakan masa transisi sebelum mencapai kedewasaan.
Kebutuhan energi dan nutrisi yang tercukupi dan seimbang akan menunjang tumbuh kembang Anda pada masa ini. Kalori dalam makanan dan minuman akan memberi Anda energi dan nutrisi yang Anda perlukan untuk berpikir, bergerak, dan tumbuh dengan baik. Anda harus mulai memperhatikan bahan-bahan dalam menu Anda. Makanan yang Anda makan sebaiknya tidak hanya memberi makan Anda, tetapi juga memenuhi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh. Perhatikan cara menyiapkan pola makan sehat untuk tubuh Anda yang tercantum di bawah ini.
1. Makan makanan penting tiga kali sehari pada pagi, siang dan malam. Makanan utama ini sebaiknya selalu menyertakan sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, sawi, dan bok choy.
2. Selain sayuran, pastikan makanan utama Anda terdiri dari lauk pauk yang merupakan sumber protein hewani dan nabati. Sumber protein hewani bisa Anda temukan pada daging ayam, ikan, hati ayam, hati sapi, dan telur. Protein nabati Anda dapatkan dari tempe, tahu, dan kacang-kacangan.
3. Anda juga sebaiknya mengonsumsi sayur-sayuran yang kaya vitamin, minimal sekali sehari. Pilih buah yang berwarna merah atau oranye, seperti pepaya, mangga, jeruk, apel, dll.
4. Terakhir, konsumsilah produk susu yang mengandung vitamin dan mineral minimal tiga kali seminggu. Anda bisa minum susu di sela-sela waktu makan sebagai camilan. Jika perut Anda terasa tidak nyaman, gantilah susu tersebut dengan susu fermentasi seperti yogurt atau keju.
Untuk hasil yang maksimal, batasi konsumsi makanan cepat saji, snack, dan makanan yang terlalu manis, asin atau berlemak. Jika tidak, jangan malas minum air putih. Usahakan untuk menghidrasi tubuh dengan meminum air putih delapan gelas sehari dan rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari. Sulit, bukan? Salam sehat!
Setelah membaca teks di atas, lihat kembali tabel brainstorming Anda. Apakah ada tugas yang belum Anda selesaikan? Apakah ada makanan sehat yang sering Anda makan? Selanjutnya, diskusikan pertanyaan ini dengan mitra Anda.
1. Siapakah target pembaca bacaan ini?
Jawaban: Sasaran bacaan ini adalah generasi muda.
2. Apa pesan dari bacaan ini?
Jawaban : Pesannya bagaimana menjaga kesehatan dan kebugaran pada masa remaja.
3. Mengapa Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan?
Jawaban : Karena nutrisi makanan mempengaruhi kesehatan tubuh
4. Bagaimana cara mengatur pola makan yang sehat untuk tubuh Anda?
Jawaban : Cara menyiapkan pola makan yang sehat dengan makan tiga kali sehari, makan makanan seimbang dengan sayur mayur, protein hewani, protein nabati, sayur mayur dan susu.
5. Aktivitas sehat apa yang sulit Anda lakukan? Apa alasannya?
Jawaban : Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari karena bosan minum. Saya masih suka makan jajanan asin dan manis.
6. Perhatikan gambar “Isi piringku” pada bacaan di atas. Adakah informasi pada gambar yang tidak dibahas dalam bacaan? Informasi apa itu?
Jawaban: Informasi tentang mengonsumsi produk susu yang mengandung vitamin dan mineral minimal tiga kali seminggu.
*) Penafian:
Jawaban-jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anaknya.
Pertanyaan ini merupakan pertanyaan terbuka, artinya ada beberapa jawaban yang tidak tetap sebagaimana disebutkan di atas.
(Tribunnews.com/Sri Juliati)