Laporan jurnalis Tribunnews.com, Aysia Nursiamis
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Makanan yang kita makan ternyata mempengaruhi kesehatan kulit kita.
Hal ini dikemukakan oleh dr Elma Aulia, ahli kecantikan di Klinik Kecantikan Lalita.
Jadi, salah satu kebiasaan yang harus diwaspadai adalah makan yang manis-manis.
Faktanya, makanan manis bisa menyebabkan banyak masalah kulit.
Seperti kulit kusam, mudah keriput dan munculnya skin tag.
“Banyak makanan bergula membuat wajah keriput dan kusam,” ujarnya di kanal YouTube Tribune Health, Senin (15/7/2024). Tag kulit mudah berkembang. Seperti sebuah kata kecil.’
Selain itu, dr Alma juga menjelaskan mengapa hal tersebut bisa terjadi.
Makanan manis mengandung natrium tinggi.
“Tinggi garam, lalu tinggi lemak,” jelasnya. “Itu sangat mempengaruhi kondisi kulit kita.”
Bagi penderita kulit berminyak, mengonsumsi makanan tinggi gula juga dapat memperburuk kondisinya.
Oleh karena itu, ia berpesan kepada masyarakat untuk lebih memperhatikan model makanan dan minuman “clean feeding”.
Pola makan bersih adalah pola makan yang menekankan konsumsi makanan dengan sedikit pengolahan dan bahan tambahan, serta menekankan pada makanan alami dan segar.
“Hindari makanan yang sangat manis, asin, dan berlemak,” sarannya. “Makan lebih banyak buah dan sayur dan kulitmu akan membaik.”
Selain itu, masyarakat juga diimbau untuk berolahraga dengan serius. Karena olahraga teratur mendorong produksi kolagen lebih banyak.
Kolagen menjaga kulit tetap kenyal dan tampak sehat.