Laporan reporter TribuneNews.com Aisyah Nursyamsi
Tribun News.com, Jakarta – Beberapa orang memiliki kebiasaan mendengarkan musik santai hingga tertidur.
Oleh karena itu, sudah lazim bagi masyarakat untuk menggunakan alat bantu dengar seperti headphone atau earphone.
Dalam hal ini, ahli bedah telinga, hidung, tenggorokan, kepala dan leher Dr. Abdillah Hasbi A, Sp THTBKL berbagi tips menjaga kesehatan telinga agar pendengaran tetap sehat.
“Pertama, gunakan speaker Bluetooth atau speaker (jenis) apa pun. Kalau tidak punya, gunakan saja speaker ponsel,” ujarnya dalam talkshow kesehatan yang diselenggarakan Kementerian Kesehatan, Kamis ( Kamis). 26/12/2024).
Kedua, jika menggunakan headphone atau earphone, disarankan untuk mengikuti aturan Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization.
“Ada aturan yang disebut 60-60 yang digunakan WHO. Aturan ini disarankan untuk digunakan saat menggunakan alat bantu dengar,” ujarnya.
Ia juga menjelaskan pengertian aturan 60-60.
Pertama, selalu gunakan headphone atau earphone dengan volume 60 persen dari total volume perangkat.
Pengguna headphone disarankan untuk tidak menggunakan volume di atas 60 persen.
“Tentunya ada penawarnya di smartphone atau perangkat pintar apapun, jika melebihi batas yang dianjurkan maka volumenya akan berubah menjadi merah,” lanjutnya.
Kedua, penggunaan headphone tidak boleh lebih dari 60 menit atau 1 jam.
Namun, mungkin sulit bagi pendengar untuk menerapkan aturan ini saat tidur.
Oleh karena itu, penggunaan kedua alat ini tetap harus dikurangi.
Jadi kalaupun kita ubah volumenya, menurut saya masih kurang aman. Nah, jika digunakan dalam waktu lama, perangkat menjadi panas sekali, dan ini patut menjadi perhatian, ujarnya.