TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Traveling merupakan pekerjaan yang menarik. Karena cara-cara tersebut Anda bisa menghilangkan rasa penat akibat kebiasaan.
Namun, untuk menjaga kondisi kesehatan tetap stabil, perjalanan memerlukan perawatan khusus. Tanpa persiapan yang matang, seseorang bisa mudah sakit.
Lantas, amankah bagi penderita diabetes untuk bepergian?
Perlu diingat bahwa ada banyak aturan kesehatan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah.
Spesialis Kedokteran dan Kesehatan Perjalanan di Eka Hospital, Dr. Rudy Kurniawan, Sp.PD, MM, MARS, Dip.TH, Dip.SN, DCD, FRSPH, Penderita diabetes tidak perlu khawatir untuk bepergian.
Penderita diabetes tetap bisa bersenang-senang. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. Ia juga berbagi tips bagi penderita diabetes agar tetap aman dan nyaman saat bepergian.
Pertama, membawa obat-obatan yang cukup merupakan salah satu hal terpenting dalam persiapan perjalanan. Penderita diabetes disarankan untuk membawa obat-obatan pribadi lebih banyak dari biasanya, seperti insulin, obat minum, dan alat pemantau glukosa darah.
“Diperkirakan akan terjadi penundaan atau perubahan yang tidak terduga dalam rencana ini,” ujarnya dalam wawancara di Tangerang Selatan, Selasa (12/11/2024).
Penting untuk menyimpan semua obat di tempat yang mudah dijangkau. Selain itu, penderita diabetes harus memastikan bahwa obat disimpan sesuai dengan pedoman keamanan yang direkomendasikan.
Misalnya insulin harus disimpan di tempat sejuk atau di kantong khusus. Kedua, perhatikan pola makan Anda saat bepergian.
Wisata kuliner menjadi salah satu kegiatan yang banyak digemari saat liburan. Itu sebabnya perjalanan tidak mengubah cara Anda makan.
“Penderita diabetes disarankan mengonsumsi makanan sehat yang tinggi serat dan rendah gula,” jelasnya.
Dia juga menyarankan untuk menggunakan lebih banyak makanan. Seperti makanan sederhana yang mudah disimpan. Misalnya saja buah-buahan, buah segar, atau minuman rendah gula bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.
“Dengan membawa bekal sendiri, penderita diabetes bisa lebih mudah menghindari makanan pedas yang tidak bisa dihindari saat bepergian,” imbuhnya.
Ketiga, bawalah perlengkapan yang cukup untuk beraktivitas selama perjalanan. Jika ingin berwisata, perlu persiapan khusus agar aman dan nyaman. Pasalnya, traveling yang melibatkan aktivitas fisik berat dapat memengaruhi kadar gula darah.
Penderita diabetes harus memastikan bahwa mereka membawa peralatan medis yang memadai dan sederhana seperti insulin, obat-obatan dan meteran glukosa darah.
Zona transportasi harus membuka dan keluar rumah sakit. Sebagai tindakan pencegahan, disarankan untuk membawa obat lebih banyak dari biasanya.
Selain itu, insulin harus disimpan dalam wadah tertutup untuk menjaga suhu dan efektivitas. Terakhir, ia mengimbau para penderita diabetes untuk memeriksakan kesehatannya sebelum bepergian.
Terutama penderita diabetes. Pastikan keduanya terkendali untuk menghindari efek yang tidak diinginkan.