TRIBUNNEWS.COM – Rempah-rempah tidak hanya dikenal sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki banyak manfaat tersendiri bagi kesehatan.
Karena khasiatnya sebagai obat, rempah-rempah sering digunakan dalam pengobatan tradisional, terutama untuk mengobati penyakit musiman seperti batuk dan pilek yang sering terjadi pada musim hujan.
Menurut artikel di Times of India, ada rempah-rempah tertentu yang bisa membantu meredakan gejala batuk dan pilek di cuaca dingin.
Berikut beberapa rempah-rempah yang bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan saat musim hujan: Rempah-rempah (Solusisehatku.com)
Kunyit
Kunyit, juga dikenal sebagai kurkumin, adalah bumbu yang biasa digunakan dalam masakan dan obat-obatan.
Penelitian menunjukkan bahwa kunyit memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat sifat antiinflamasi, antioksidan, antibakteri, antivirus, dan antiparasitnya.
Kunyit dapat membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dengan menghilangkan radikal bebas berbahaya, sehingga mengurangi peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Jahe
Jahe tak hanya menghadirkan rasa pedas yang sejuk dan menyegarkan, tetapi juga memiliki kemampuan mendinginkan tubuh.
Selain itu, jahe juga memiliki sifat anti inflamasi yang efektif membantu meredakan sakit kepala dan nyeri otot, serta sifat ekspektoran yang membantu mengurangi hidung tersumbat dan batuk.
Jahe juga dikenal dapat mendukung sistem pencernaan, mengurangi peradangan, dan mengurangi gejala pilek. Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaols (Pixabay)
Fenugreek
Fenugreek atau fenugreek merupakan rempah yang kaya akan khasiat antivirus, efektif melawan infeksi penyebab sakit tenggorokan dan pilek.
Karena khasiatnya tersebut, fenugreek sering digunakan dalam pengobatan herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi gejala flu.
Kayu manis
Kayu manis telah digunakan sejak zaman dahulu sebagai bumbu obat, termasuk dalam pembalseman dan pengurapan.
Memiliki sifat antibakteri, antioksidan, antiinflamasi, dan antidiabetes, kayu manis tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Sebuah tinjauan yang diterbitkan oleh National Library of Medicine pada tahun 2015 menemukan bahwa kayu manis berpotensi mengatur kadar gula darah sehingga menjadi pilihan yang baik untuk tetap sehat selama musim hujan.
Dengan rutin mengonsumsi bumbu ini, kita dapat menjaga kesehatan tubuh, terutama saat cuaca dingin dan rentan terhadap penyakit musiman.
(tribunhealth.com)