Dilansir reporter Tribunenews.com, Rina Ayu
Tribun News.com, Jakarta – Menjadi ibu hamil merupakan masa yang sangat istimewa, sehingga penting bagi ibu hamil untuk berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman.
Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman bergizi selama hamil.
Mengonsumsi nutrisi yang baik membantu perkembangan janin dan mencegah berbagai gangguan dan masalah selama kehamilan karena membutuhkan nutrisi yang lebih banyak.
Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan produk tunai. Jadi amankah menggunakan uang tunai dan hasilnya?
Diketahui memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil dan menyusui.
Namun tidak semua ibu hamil dan menyusui bisa menggunakannya, terutama yang alergi kacang mete.
Ada baiknya bagi ibu hamil untuk mencoba sedikit saja sebelum mengonsumsi kacang mete untuk melihat bagaimana reaksi tubuh.
Tujuannya agar ibu hamil tidak alergi terhadap kacang mete, apalagi jika belum pernah memakannya mentah-mentah.
Menurut Mayo Clinic, banyak gejala yang mungkin dialami ibu hamil akibat alergi kacang mete, antara lain diare, sakit perut, kulit merah, gatal-gatal, bengkak di mulut atau bagian tubuh lain, kesulitan menelan, atau sesak napas.
Gejala dan tingkat keparahannya mungkin berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada tingkat sensitivitas tubuh dan seberapa banyak uang yang Anda minum.
Oleh karena itu, konsumsi susu nabati sebaiknya disesuaikan dengan kondisi masing-masing individu agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi, vitamin, dan mineral harian.
Selain itu, jumlah konsumsi yang sesuai dengan kebutuhan sehari-hari juga harus diperhatikan, yaitu orang dewasa boleh mengonsumsinya hingga 3 gelas per hari. Manfaat kacang mete
Kacang mete kaya akan magnesium dan tembaga.
Magnesium membantu menjaga kesehatan tulang. Sedangkan kandungan tembaganya membantu menjaga sistem imun tubuh.
Kacang mete juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas serta menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.
Kacang mete juga mengandung asam folat yang memiliki peran penting bagi kesehatan mulai dari pembuatan sel darah merah hingga mendukung sistem kekebalan tubuh, kata pendiri Arumi Cashew Milk. . , Nacitta Kanyandara dalam keterangannya, Minggu (12/5/2024).
Saat ibu hamil menyusui, kebutuhan asam folat meningkat menjadi 200 mikrogram dan 100 mikrogram.
Selain manfaat kacang mete bagi kesehatan, terutama bagi ibu hamil dan menyusui, jumlah asam folatnya pun meningkat, terutama pada varietas klasik.
Susu jambu mete rendah kalori dan gula, tidak mengandung kolesterol sehingga dapat menjadi alternatif susu pengganti susu sapi.
Satu cangkir (236 ml) susu kacang mete mengandung 156 kalori, 5,4 gram protein, 10,5 gram karbohidrat, dan 11 gram lemak.
Susu jambu mete bisa diminum langsung atau dicampur dengan makanan atau minuman lain seperti sereal, kopi atau desert.
“Kacang mete melimpah di Indonesia. Dengan begitu, proses produksinya singkat dan jejak karbonnya rendah. Kami ingin memberdayakan petani lokal ke depan,” ujarnya.