Laporan reporter Tribunnews.com Rina Ayu
TRIBUNNEWS.COM, KARAWANG – Ibu adalah kunci kehidupan keluarga yang sehat.
Dengan nutrisi baik yang diberikan setiap hari, Anda dapat membantu anggota keluarga Anda terhindar dari berbagai gangguan kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Indonesia saat ini masih menghadapi tantangan gizi seperti berat badan kurang dan obesitas.
Di sisi lain, kelebihan berat badan atau obesitas dapat memicu penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi.
Makanan yang baik adalah makanan yang memberikan nutrisi bagi tubuh.
Penting untuk mengonsumsi makanan yang bervariasi untuk mendapatkan nutrisi, nutrisi dan energi.
Berikut cara memilih makanan yang baik, dan mengedepankan makan sehat, dengan menggunakan panduan Isi Piringku yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan RI.
Untuk mendapatkan variasi makanan bergizi, pilihlah produk makanan dari kategori yang sesuai sebagai berikut: Kalori
Sumber energi bagi tubuh untuk melakukan aktivitas seperti bekerja, belajar, dll. Anak tersebut berasal dari makanan berupa nasi, jagung, sagu, roti, tepung dan kentang.
Asisten konstruksi
Ia membangun, memperbaiki dan menggantikan otot-otot tubuh. Penting untuk membangun tulang, gigi, otot, kulit dan darah. Bahan bangunan seringkali berasal dari protein hewani dan nabati. Asisten Manajer
Ini mengatur semua organ tubuh agar berfungsi dengan baik. Zat pengendali berasal dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
Berdasarkan isi piring saya yang dibuat oleh Kemenkes, makanan sehat terdiri dari 2/3 lemak di 1/2 piring, lalu saya tambahkan lauk pauknya 1/3 dari 1/2nya. piring. Separuh piring lainnya diisi 2/3 sayur dan 1/3 buah.
Berdasarkan hal tersebut, PT Ajinomoto Indonesia dibawah Ajinomoto Health Providers Initiative juga mengadakan Gerakan Memasak Bergizi bersama Ajinomoto (Gembira) di Karawang pada Rabu (31 Juli 2024).
“Gembira berkomitmen untuk mengedukasi masyarakat, khususnya ibu-ibu KRG, tentang nutrisi yang tepat. Kami ingin tegaskan, saat menyiapkan makanan di rumah, jangan hanya mempertimbangkan kuantitasnya, tapi juga kualitasnya,” kata Direktur PT Ajinomoto Indonesia Rina Sukaesih di Karawang, Rabu (31/07/2024).
Pihaknya memberikan edukasi kepada lebih dari 250 perempuan KRG dan pemulung di Kecamatan Telukjambe, Karawang. Perempuan KRG akan ikut mogok kerja bersama Ajinomoto di pabrik Karawang pada Rabu (31 Juli 2024). Proyek ini meningkatkan kesadaran tentang pentingnya menjaga makanan yang baik untuk kesehatan keluarga. (Tribunnews.com/Rina Ayu)
Selain itu, juga menunjukkan pentingnya mengurangi asupan garam dengan slogan “Salt Wiser” sebagai salah satu cara untuk mengurangi risiko hipertensi dengan mengurangi jumlah garam dan menambahkan lebih sedikit MSG, sehingga Anda dapat menciptakan hidangan yang lezat meskipun Anda menggunakan. lebih sedikit. garam.
“Kami yakin melalui pendidikan saat ini, pengetahuan perempuan mengenai pola makan yang baik dan sehat akan semakin meningkat dan pengetahuan tersebut dapat diturunkan kepada anggota keluarga lainnya sehingga menjadi kebiasaan yang baik dalam menyiapkan makanan sehat untuk keluarga.” ” jelasnya.
“Setelah hari ini, Fun Event akan diadakan di beberapa kota lain seperti: Makassar, Cirebon, Medan, Kediri dan masih banyak kota lainnya,” tambah Duta Ajinomoto Health Indonesia Nico Andrias.