TRIBUNNEWS.COM – Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) atau gangguan obsesif-kompulsif bisa dialami oleh siapa saja, baik pria maupun wanita.
Namun, masih ada kesalahpahaman tentang tampilannya.
Jika seseorang tidak memiliki gejala yang lebih umum dijelaskan dalam artikel kesehatan, seperti sering mencuci tangan karena takut tertular, OCD-nya mungkin tidak terdiagnosis.
Dr. Levi Riven, seorang psikolog klinis yang berspesialisasi dalam pengobatan OCD, mengatakan kepada Business Insider bahwa OCD secara luas didefinisikan sebagai obsesi atau pikiran yang tidak diinginkan, yang dapat menyebabkan keraguan diri dan terlibat dalam ritual (pengulangan) dan peran.
Alasan mengapa gejala seperti mencuci tangan berlebihan mendapat perhatian lebih adalah karena gejala tersebut terlihat.
“Ada juga banyak fenomena yang terjadi ‘di bawah permukaan’ pada pasien OCD,” kata Riven.
“Sangat umum melihat orang-orang dengan OCD mengalami banyak stres yang tidak disadari oleh orang lain dalam hidup mereka karena semua itu terjadi secara pribadi di dalam pikiran mereka.”
Misalnya, orang dengan “OCD murni” mungkin mengalami tekanan mental, seperti menghitung dalam hati atau mengulangi frasa di kepala, namun mereka tidak memiliki dorongan eksternal, sehingga lebih sulit untuk dideteksi.
Riven berbagi beberapa gejala OCD yang kurang diketahui, banyak di antaranya tidak kentara atau sulit dikenali. Ilustrasi OCD (Freepik) 1. Analisislah pikiran-pikiran yang mengganggu secara detail
Riven mengatakan salah satu jenis OCD yang utama adalah OCD obsesif-kompulsif, yaitu ketika seseorang memiliki pikiran yang acak, mengganggu, kasar, atau gamblang.
Katanya, setiap orang punya pemikiran yang mengganggu, seperti ingin berkendara di jalur berlawanan.
Namun penderita OCD mungkin melihat adanya pemikiran tersebut sebagai penyebab atau penyebab keraguannya, ujarnya.
Untuk menentukan apakah itu kemungkinan merupakan gejala OCD, Riven mengajukan pertanyaan untuk memahami seberapa banyak pasien menganalisis pikiran yang mengganggu.
Apakah mereka bertanya-tanya apakah mereka benar-benar ingin mengemudikan mobilnya secara mundur?
Apakah mereka khawatir tentang apa yang dikatakan tentang diri mereka bahwa mereka mempunyai pemikiran seperti itu?
Apakah mereka takut kehilangan kendali dan melakukan sesuatu yang merugikan Anda atau orang lain?
Akibat tindakan itu, seseorang bisa mencoba mengurangi tekanan dengan memeriksa mentalnya, memantau dirinya sendiri untuk melihat apakah itu sesuatu yang ingin dilakukannya, ujarnya.
“Jadi tidak ada bedanya dengan memeriksa kompor untuk memastikan sudah mati atau tidak.”
Hanya saja tidak terlihat oleh orang lain, namun menyebabkan penderitanya khawatir terus menerus dan menghancurkan hidupnya. 2. Minta banyak keamanan
Menurut Riven, salah satu dorongan OCD paling umum yang dia lihat adalah mencari kepastian, di mana seseorang mungkin mengalami keraguan dan mungkin beralih ke sumber luar untuk mendapatkan kepastian.
Misalnya, jika seseorang menderita OCD dalam hubungan, mereka sering khawatir tentang berada dalam hubungan yang “benar” meskipun mereka mencintai pasangannya dan secara logis tahu bahwa mereka berada dalam hubungan yang baik.
Riven mengatakan penelitian keamanan dapat dilakukan dengan berbagai cara.
Beberapa orang mungkin terus-menerus meminta teman mereka untuk mempertimbangkan hubungan mereka, sementara yang lain mungkin secara kompulsif mencari informasi di Google, thread Reddit, atau TikTok yang memvalidasi perasaan mereka.
Meskipun mencari kepastian dari waktu ke waktu adalah hal yang normal, Riven mengatakan penyakit ini dinilai dari seberapa sering keinginan tersebut muncul kembali.
Jika seseorang terus-menerus meminta “bukti” dari pasangannya bahwa dia mencintainya dan terus melakukannya, tidak peduli berapa kali pasangannya mengatakan “Aku cinta kamu”, itu mungkin merupakan tanda OCD. 3. Dibutuhkan lebih banyak waktu untuk mempersiapkan atau menyelesaikan suatu tugas
Riven mengatakan penyakit biasanya ditentukan oleh bagaimana penyakit itu mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang.
Bagi sebagian pasien OCD, gejala yang umum dialaminya adalah mereka harus melakukan serangkaian ritual sulit sebelum keluar rumah, sehingga seringkali membuat mereka terlambat atau membutuhkan waktu lama untuk menyelesaikannya.
Misalnya, seorang perawat penderita OCD memerlukan waktu ekstra 30-45 menit untuk memeriksa hingga belasan kali jika peralatan di rumahnya dimatikan.
Ritual harian ini memperpendek jadwal tidurnya dan pada akhirnya mempengaruhi suasana hatinya. 4. Hubungan jelas terpengaruh
Sekalipun pikiran Anda tidak kunjung hilang, Riven mengatakan OCD hampir selalu memengaruhi hubungan, karena seseorang yang mengalami banyak stres akan berdampak pada orang-orang di sekitarnya.
Misalnya, dia mengatakan seseorang yang menderita OCD mungkin memiliki kebutuhan kebersihan yang membuat anggota keluarganya merasa dibatasi.
Atau, pengidap OCD mungkin terus-menerus mengungkapkan keraguan tentang hubungannya, sehingga membuat pasangannya merasa tidak dicintai. OCD dapat tidak terdiagnosis karena gejalanya
Karena tingkat keparahan OCD bisa bervariasi, Riven mengatakan gangguan ini bisa tidak terdiagnosis dalam jangka waktu yang sangat lama.
Tidak jarang seseorang menderita bentuk OCD yang lebih ringan dan lebih sering terjadi setelah adanya faktor stres eksternal, seperti melahirkan.
Selain itu, ada orang yang mengalami stigma dan rasa malu yang mungkin menyembunyikan atau menutupinya sepenuhnya, kata Riven.
Beberapa orang tidak terdiagnosis OCD sampai mereka berusia 30-an, meskipun mereka telah mengalami gejala-gejalanya sepanjang hidup mereka.
Jika Anda mencurigai Anda menderita OCD, sebaiknya carilah diagnosis formal sehingga Anda bisa mendapatkan rencana perawatan yang tepat.
(Tribunnews.com, Tiara Shelavie)