Laporan Reporter Tribesws.com, Rina Ayu
CourtNews.com, Jakarta-banyak pekerja dan anak-anak usia sekolah untuk menghilangkan sarapan. Namun, manfaat sarapan untuk tubuh sangat baik.
Berdasarkan survei yang dilakukan oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI), 47,7 % anak -anak tidak memenuhi kebutuhan energi minimum untuk sarapan dan hingga 66,8 persen dari sarapan rendah berkualitas rendah kualitas rendah dari kualitas rendah tersebut Anak -anak atau belum menemukan nutrisi.
Diet yang memeriksa bidang nutrigenetik Tommy G, S.GZ, RD, Dules Nutrigenetics, menu sarapan harus memenuhi asupan nutrisi harian dalam bentuk nutrisi makro dan mikro sehingga tubuh dapat menyerap secara optimal.
“Beberapa penelitian menunjukkan manfaat mengkonsumsi beberapa penawaran sarapan yang beragam, bergizi dan seimbang, pada konsentrasi yang berkembang ketika mereka bergerak, mereka juga dapat membantu memverifikasi asupan makanan pada periode berikut (makan siang) dan banyak lainnya,” Tommy, ” Tommy, “Tommy,” Tommy, “Tommy,” katanya dalam pernyataan tertulisnya pada hari Senin (17. 2015).
Oleh karena itu, perlu untuk memperhatikan aspek ketersediaan nutrisi (dari berbagai sumber makanan) dan pemenuhan kebutuhan nutrisi harian.
Menu sarapan harus terdiri dari nutrisi seperti karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks, sumber protein, lemak (yang tidak berlebihan) dan nutrisi serat dan mikro seperti vitamin dan mineral.
“Kedengarannya cukup rumit, tetapi Anda sebenarnya dapat membuat menu sarapan yang praktis, lezat dan memenuhi asupan nutrisi yang seimbang. Contohnya adalah menu nasi goreng ini jika Anda melihat resep yang mendominasi tidak hanya karbohidrat dan protein, tetapi juga serat, vitamin, mineral, juga penggunaan wortel dan tomat, yang cukup banyak, ”lanjutnya.
Sadar akan pentingnya sarapan, Sajika, dari tahun 2022 yang mengundang orang -orang dari Indonesia untuk menyiapkan sarapan yang lezat, tidak menggunakan masalah dan bergizi untuk memulai kegiatan sehari -hari dengan mendistribusikan 1.350 paket goreng gratis di hari bebas atau stasiun Tanah Aban yang mereka pindah bergerak mereka yang mereka pindahkan mereka bergerak mereka bergerak mereka pindah yang mereka pindah. . Mendidik orang yang sering melompat istirahat.
Serangkaian kegiatan pada Momentum National Nutrition Day (25 Januari) dan sebelum sarapan Pekan Nasional (14 Februari, 20, 20), yang sejalan dengan tujuan besar perusahaan (Ajinomoto Indonesia Group) untuk memperkuat kesejahteraan yang berkelanjutan . Untuk orang, masyarakat dan bumi, melalui aminosains. “