TRIBUNNEWS.COM – Menjaga kestabilan kadar gula darah sangat penting bagi penderita diabetes.
Penderita diabetes dapat mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya dengan menjaga pola makan sehat dan menghindari kebiasaan makan yang tidak sehat.
Selain itu, penggunaan bahan herbal sebagai penunjang efektif pengendalian gula darah kini semakin dapat diandalkan.
Beberapa bahan alami ini tidak hanya membantu mengatur kadar gula darah tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya.
Cara menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengontrol tekanan darah. Ilustrasi pengecekan kadar gula darah. (Stok Shutterstock)
Bahan herbal yang ampuh mengontrol gula darah
Menurut HealthShots, beberapa bahan herbal yang dapat membantu penderita diabetes mengatur gula darah antara lain: Bunga rosemary.
Rosemary sering digunakan untuk menambah rasa pada sup dan kari.
Selain itu, tanaman ini juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa seperti membantu menurunkan berat badan dan menjaga kestabilan kadar gula darah.
Rosemary juga efektif mengendalikan kolesterol karena menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
2. Ginseng
Ginseng telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional Asia karena manfaatnya yang luar biasa dalam meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatur kadar gula darah.
Ginseng membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh dan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin.
Peningkatan produksi insulin ini sangat penting dalam membantu sel-sel tubuh menyerap gula darah dan mengubahnya menjadi energi.
3. Daun bijak
Daun sage diketahui membantu menurunkan kadar gula darah, terutama bila dikonsumsi saat perut kosong.
Menambahkan daun sage ke dalam makanan Anda dapat meningkatkan pelepasan insulin, yang penting dalam mengendalikan diabetes.
Teh daun sage juga merupakan cara terbaik untuk mengkonsumsinya.
Dengan menggunakan ramuan herbal ini, penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darahnya dengan lebih mudah dan menjaga kesehatan tubuhnya secara keseluruhan. (tribunhealth.com)