TRIBUNNEWS.COM – Kolesterol tinggi terjadi ketika kadar lemak dalam darah, terutama LDL (low-density lipoprotein), terlalu tinggi.
Kondisi ini sangat berbahaya karena dapat memicu gangguan kesehatan serius seperti serangan jantung dan stroke.
Beberapa faktor penyebab kolesterol tinggi antara lain pola makan yang tidak sehat, terutama yang tinggi lemak jenuh dan lemak trans, seperti daging merah, susu murni, dan makanan olahan.
Selain itu, faktor genetik juga dapat mempengaruhi kadar kolesterol seseorang.
Beberapa kondisi medis, seperti diabetes dan hipotiroidisme, juga dapat memperburuk kadar kolesterol dan memerlukan pemantauan tambahan. Tanda dan Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi (Shutterstock)
Namun, ada cara alami untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, salah satunya adalah penggunaan minuman sehat berikut ini:
1. Jus Bit Jus Bit (Trib Sumsel)
Jus bit dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Kandungan nitrat pada jus buah bit berfungsi untuk mengendurkan pembuluh darah dan melancarkan sirkulasi darah, yang pada akhirnya dapat membantu menurunkan kolesterol secara alami.
2. Jus delima. (TUTUP)
Jus buah delima kaya akan antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengurangi peradangan.
Konsumsi jus buah delima secara rutin terbukti dapat meningkatkan fungsi arteri sehingga menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, terutama jika dikonsumsi pada malam hari.
3. Manfaat Jus Ceri (Shuttersock)
Jus ceri, terutama yang bersifat asam, memiliki sifat anti-inflamasi yang mengejutkan.
Jus ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan jantung tetapi juga efektif menurunkan kolesterol.
Selain itu, jus ceri dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga menjadi pilihan yang baik untuk digunakan pada malam hari.
4. Jus Cranberry Temukan manfaat kesehatan dari cranberry. (makanan.ndtv.com)
Jus cranberry tidak hanya enak tapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Senyawa dalam jus cranberry dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) serta membantu membersihkan arteri yang tersumbat, terutama bila digunakan sebelum tidur.
Mengonsumsi minuman tersebut secara rutin dapat menjadi langkah alami untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi dan menunjang kesehatan jantung secara keseluruhan.
(tribunhealth.com)