TRIBUNNEWS.COM – Pernahkah Anda melihat tanaman tumbuh di dalam ruangan?
Jika Anda tertarik, cobalah menempatkan tanaman di kamar tidur Anda.
Langkah ini tak hanya meningkatkan estetika kamar tidur, tapi juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Menurut saluran kesehatan Times of India, menempatkan tanaman hidup di kamar tidur dapat meningkatkan kualitas udara dan bertindak sebagai pelembab alami.
Berikut penjelasan lengkapnya:
Kualitas udara yang baik
Selama fotosintesis, tanaman menyerap karbon dioksida dan melepaskan oksigen.
Oleh karena itu, tanaman dalam ruangan dapat meningkatkan kadar oksigen.
Inilah sebabnya ruangan yang terdapat tanaman terasa segar. Tanaman Dalam Ruangan Dengan Manfaat Kesehatan (Pexels)
Meningkatkan suasana hati
Sebuah studi yang dilakukan oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional menemukan bahwa berinteraksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres psikologis dan fisiologis.
Memiliki tanaman di rumah atau kamar tidur diketahui dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Perhatian yang bagus
Tanaman asli telah terbukti meningkatkan konsentrasi manusia.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa partisipan yang menanam tanaman asli memiliki tingkat konsentrasi yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.
Hal ini terkait dengan gelombang theta di otak yang muncul saat orang mengantuk atau kehilangan fokus.
Saat melihat tanaman dalam ruangan, gelombang theta ini berkurang.
Pengurangan emisi
Tumbuhan tidak hanya melepaskan oksigen. Ini juga digunakan untuk menyaring racun seperti aseton, alkohol, formaldehida, xilena, benzena, dan amonia dari udara.
Zat berbahaya ini umumnya ditemukan pada karpet, sofa, tisu, dan printer.
Tanaman dalam ruangan dapat secara efektif menyerap polutan dan mengurangi keberadaan zat beracun di udara. Tanaman Dalam Ruangan Dengan Manfaat Kesehatan (Pexels)
Kualitas tidur yang baik
Tanaman dalam ruangan membantu mengurangi stres dan kecemasan serta meningkatkan kualitas tidur.
Efek menenangkan yang disebut biofilia ini disebabkan oleh kedekatan unsur alam.
Misalnya saja aroma lavender yang diketahui dapat membantu Anda tidur, dan melati yang diketahui dapat mengurangi rasa cemas.
Pelembab alami
Jika Anda sering mengalami udara kering, menambahkan tanaman pada kamar tidur bisa menjadi solusinya.
Tumbuhan bertindak sebagai pelembab alami dengan melepaskan uap air selama transpirasi.
Hal ini membantu menjaga kelembapan udara, terutama di daerah kering atau saat musim dingin.
(tribunhealth.com)