TRIBUNNEWS.COM – Berikut beberapa ramuan alami yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda selama musim dingin.
Ramuan ini berasal dari Ayurvda, sistem pengobatan tradisional India yang mengandalkan penggunaan rempah-rempah, tumbuhan alami, dan mineral untuk meningkatkan kesehatan dan menyeimbangkan tubuh.
Ayurveda dikenal dengan pendekatan holistiknya, yang tidak hanya berfokus pada kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental.
Ramuan Ayurveda ini sangat membantu dalam menjaga sistem kekebalan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Menjaga imunitas tubuh di cuaca hujan. (iStockfoto)
Berdasarkan informasi dilansir NDTV, berikut beberapa bahan herbal yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh:
1. Daun Ashwagandha
Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik yang dikenal membantu tubuh beradaptasi terhadap stres, serta meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan kadar kortisol.
Selain itu, ramuan ini juga dapat meningkatkan energi, memperkuat daya tahan tubuh terhadap masuk angin, dan meningkatkan kualitas tidur yang berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh.
2. Kemangi
Kemangi memiliki sifat antimikroba yang sangat efektif melawan infeksi saluran pernapasan, seperti flu dan pilek.
Kaya akan antioksidan, kemangi juga berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh dan mengurangi peradangan, menjadikannya ramuan yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh di musim dingin. ilustrasi daun kemangi (kompas.com)
3. Kunyit
Kunyit terkenal dengan kandungan kurkuminnya yang memiliki kapasitas anti inflamasi dan antioksidan yang sangat kuat. Ramuan ini tidak hanya membantu detoksifikasi tubuh tetapi juga memperkuat respon imun tubuh untuk melawan penyakit.
4. Gaduchi (Giloy)
Gaduchi, sering disebut “Amrita” dalam Ayurvda, dikenal karena khasiatnya yang menyehatkan dan meremajakan.
Ramuan ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, memurnikan darah, dan efektif melawan infeksi, termasuk pilek, batuk, dan demam. daun sirih (foto gratis)
5. Daun sirih
Daun sirih mempunyai sifat antibakteri dan antivirus yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pernafasan, terutama untuk meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu, daun sirih juga dapat membantu mencegah infeksi yang sering terjadi saat musim dingin.
Dengan mengonsumsi bahan-bahan alami tersebut secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh selama menghadapi musim dingin yang penuh tantangan.
(Tribunehealth.com)