TRIBUNNEWS.COM – Bruntusan merupakan suatu kondisi kulit wajah yang kasar akibat adanya bintik-bintik kecil yang khas pada permukaan kulit.
Banyak hal yang menjadi penyebab munculnya jerawat, mulai dari pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur, pola tidur, hormon, faktor genetik dan masih banyak lagi.
Ada beberapa kebiasaan buruk yang tanpa disadari justru memperparah jerawat di wajah Anda.
Untuk menghindarinya, berikut 5 kebiasaan yang bisa menyebabkan jerawat. 1. Jarang mengganti sprei
Sprei yang jarang diganti menimbulkan banyak noda pada kasur.
Saat Anda tidur, otomatis wajah Anda bersandar pada kasur, bantal, atau penyangga.
Noda kotoran akan berpindah ke wajah sehingga dapat menimbulkan ruam dan iritasi.
Sebaiknya penggantian bed cover dilakukan setiap 1-2 minggu sekali, jika ingin perlindungan lebih, bed cover dapat diganti setiap 5-7 hari sekali. 2. Jarang mencuci rambut
Rambut diletakkan dekat dengan wajah, jika rambut kotor maka wajah akan terkena dampaknya.
Rambut kotor membuat wajah iritasi dan merah, yang akhirnya berujung pada jerawat.
Sebaiknya cuci rambut minimal 2-3 kali seminggu agar rambut tetap bersih.
Namun perlu diperhatikan bahwa mencuci rambut setiap hari juga tidak baik untuk kesehatan rambut.
Alih-alih menjaga kebersihan rambut, masalah lain justru muncul di kemudian hari. 3. Gunakan satu handuk untuk seluruh bagian tubuh
Fungsi handuk adalah untuk menyeka air dan kotoran yang tertinggal setelah mandi.
Handuk sebaiknya dipisahkan antara badan dan wajah.
Jika Anda menggunakan handuk badan untuk membersihkan wajah, sisa air dan kotoran tubuh akan tertinggal di wajah sehingga dapat menyebabkan iritasi dan berjerawat.
Untuk menghindarinya, alangkah baiknya pisahkan handuk untuk badan dan handuk untuk wajah.
Jika kulit wajah Anda sensitif, Anda bisa menggunakan tisu wajah untuk membersihkan wajah.
Handuk sebaiknya diganti setiap dua hari sekali untuk mencegah debu, kotoran, kuman, dan jamur yang merusak kulit. 4. Jarang membersihkan wajah
Jika wajah jarang dibersihkan, bisa menimbulkan jerawat dan komedo.
Cara membersihkan wajah yang efektif adalah dengan melakukan doublecleansing, pertama bersihkan wajah dengan milk cleanser,cleansing oil atau micellar water, lalu bilas dengan face wash.
Pada malam hari sebaiknya wajah dibersihkan dengan metode double cleaning, kemudian pada pagi hari cukup membersihkan wajah dengan air mengalir untuk mencuci muka.
Idealnya membersihkan wajah dengan face wash satu kali sehari saja sudah cukup, karena dikhawatirkan jika berlebihan akan merusak skin barier. 5. Tangan sering menyentuh wajah
Kedua tangan seringkali bersentuhan langsung dengan banyak benda seperti gawai, mouse, keyboard, gagang pintu, remote control, dan lainnya.
Benda-benda tersebut menjadi sumber bakteri karena banyak orang yang menyentuh dan memegangnya.
Tangan yang kotor tanpa sadar akan menempel di wajah jika terus-terusan disentuh.
Sebaiknya hindari kebiasaan ini karena dapat menyebabkan iritasi dan ruam.
(mg/Septiana Ayu Prasica)
Penulis magang di Universitas Maret Sebela (UNS).