TRIBUNNEWS.COM – Pilek merupakan masalah kesehatan yang dialami banyak orang terutama saat cuaca berubah.
Meski pilek tidak serius, namun pilek bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pilek disebabkan oleh virus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, ditandai dengan gejala seperti pilek, pilek, dan batuk.
Menurut ahli paru-paru, pilek biasanya disebabkan oleh virus dan bisa sembuh sendiri dalam beberapa hari.
Penanganan flu penting untuk menghindari ketidaknyamanan dan tetap produktif.
Jika tidak diobati, pilek dapat mengganggu tidur dan aktivitas sehari-hari.
Berikut beberapa cara ampuh menghilangkan flu dalam waktu singkat. Cara Menghilangkan Pilek dalam 5 Menit 1. Gunakan Steam Panas
Uap hangat dapat membantu membuka saluran udara yang tersumbat.
Untuk melakukan ini, rebus air dalam wadah, dan panaskan uapnya dengan hati-hati. 2. Minum minuman panas saat musim hujan (primer.com.ph)
Minuman hangat seperti teh herbal atau sup dapat meredakan gejala pilek.
3. Gunakan semprotan hidung saline
Irigasi garam membantu melembutkan saluran hidung dan mengurangi hidung tersumbat.
Cara ini merupakan cara cepat dan efektif untuk mengurangi pilek. 4. Cobalah Pijat Sinus
Memijat area sinus dengan lembut dapat membantu meredakan tekanan dan membuka saluran udara.
Pijat selama beberapa menit untuk hasil terbaik. 5. Istirahat yang cukup Contoh tidur yang nyenyak (Shutterstock)
Istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan.
Tubuh yang cukup istirahat akan lebih cepat pulih dari penyakit.
Mengatasi pilek dalam waktu singkat bisa dilakukan dengan beberapa cara sederhana.
Dengan menggunakan uap hangat, minuman hangat, obat semprot hidung saline, pijat sinus, dan istirahat yang cukup, Anda dapat meredakan gejala pilek dalam waktu lima menit.
Jika gejalanya kurang baik, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
(Tribunnews.com/M Alvian F) Konten ini disempurnakan menggunakan kecerdasan buatan (AI).