Laporan Reporter Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Sebagian dari kita mungkin pernah mengalami rasa cemas.
Anyang-anyangan sendiri merupakan penyakit yang menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman saat buang air kecil.
Gangguan ini menyebabkan keinginan untuk sering ke toilet.
Meski jumlah urine yang dikeluarkan sedikit.
Seringkali penyakit ini disebabkan oleh penggunaan produk pembersih yang salah.
Atau karena kebiasaan menahan kencing dalam waktu lama.
Pada beberapa kasus, anyang-anyang bisa berkembang dengan sendirinya.
Terkait hal tersebut, dokter spesialis onkologi dari RSUPN Cipto Mangunkusumo, dr. Andhika Rachman, SpPD-KHOM, FINASIM menjelaskan sekaligus memberikan tips mengatasi kecemasan tanpa minum obat.
Pertama, konsumsilah cairan sesuai kebutuhan tubuh masing-masing.
Untuk mengetahui tercukupinya kebutuhan cairan tubuh, setiap orang dapat melihat warna urinnya.
Urine yang normal biasanya berwarna kuning pucat dan jernih.
Sementara itu, jika warna urine kuning tua, itu menandakan Anda kurang minum air dan menderita dehidrasi.
Kedua, jika Anda sudah dites dan ternyata menderita Infeksi Saluran Kemih (ISK), selain banyak minum, disarankan agar urine Anda bersifat asam.
“Caranya gimana? Vitamin C-nya bisa. Nggak perlu suplemen, cukup makan buah-buahan yang berwarna kuning, merah, dan oranye,” tuturnya.
Ketiga, cobalah untuk lebih banyak berjalan kaki atau berolahraga.
Keempat, jangan biasakan menepati janji.
“Kalau mau pipis, silakan pipis,” sarannya.
Namun bila tidak kunjung membaik, disarankan agar Anda segera berkonsultasi ke dokter.
Apalagi jika ada demam, menggigil, dan urin berdarah juga.