Laporan reporter Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Cuaca panas dikeluhkan masyarakat di berbagai wilayah Indonesia. Bahkan, Anda mungkin akan merasakan kepanasan di malam hari.
Faktanya, cuaca panas yang akhir-akhir ini tiba di Indonesia bisa mempengaruhi kesehatan kulit.
Demikian Direktur Departemen Fisiologi dan Kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) Dr. Hanny Nilasari, Sp.D.V.E, Subsp.Ven.
“Kulit jadi kering, lengket, dan kotor. Apa lagi kalau pakai foundation atau bedak. Pori-pori kulit jadi tertutup,” ujarnya saat ditemui di acara Kick Off Kampanye Nasional “Awas Perawatan Kulit Blue Label”. yang tidak sesuai ketentuan” di Jakarta, Senin (6/5/2024).
Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan kulit saat cuaca panas?
Juga, Dr. Hanny memberikan beberapa tips yang bisa diikuti agar kulit tetap terhidrasi dan terlindungi meski dalam cuaca panas.
1. Perhatikan kualitas air
“Minum air artinya kita perlu memahami kebutuhan minimal dua liter air per hari. Jadi harus dipenuhi dulu,” kata dr Hanny.
Apalagi jika tubuh banyak melakukan pekerjaan fisik, kemudian banyak mengeluarkan keringat. Oleh karena itu, penggunaan air harus ditingkatkan.
2. Makan buah-buahan dengan banyak air
“Ini juga membantu kulit kita tetap sehat, lembab, dan tidak kering. Sehingga tidak cepat rusak,” imbuhnya.
3. Gunakan tabir surya
Jika Anda beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya lindungi diri Anda dengan pelindung sinar ultraviolet seperti tabir surya.
Penggunaan tabir surya juga disesuaikan dengan banyaknya aktivitas luar ruangan yang Anda lakukan.
4. Selalu bersihkan wajah
“Ganti ganda dan bersih-bersih tidak bisa sekali saja. Sore hari ketemu lagi untuk bersih-bersih. Mungkin sebaiknya sehari 2-3 kali,” tutupnya.