News Lifenews.com untuk beberapa minuman kopi menjadi bagian dari rutinitas mereka.
Sehari tanpa minuman kopi tidak lengkap.
Karena, bagi mereka kopi dapat memberikan energi tambahan yang diperlukan. Minum, buat mereka merasa diperbarui.
Minuman kopi juga menumbuhkan fokus dan metabolisme.
Namun, Anda minum kopi berlebih atau di perut kosong dapat memperkenalkan risiko kesehatan.
Hasil penelitian menerbitkan bahwa minuman kopi kosong dapat membangkitkan gangguan pencernaan dan mengganggu proses nutrisi, untuk mencuci sistem kekebalan tubuh.
Personalisasi ini juga dapat memperburuk rafflux lambung dan meningkatkan kadar kortisol, yang menyebabkan stres.
Efek samping kopi berikut, terutama jika mereka dikonsumsi secara berlebihan atau dalam perut kosong: gangguan pencernaan
Anda menjadi lebih sering dinodai setelah kopi? Jika demikian, ini disebabkan oleh efek pencahar pada kopi. Efek samping dari kopi ini dapat membuat usus lebih aktif, sehingga gerakan usus menjadi lebih cepat.
2. Gangguan perut
Kopi bersifat asam karena dalam kopi adalah asam caffeic yang dapat meningkatkan asam lambung dan akan lebih bermasalah jika kopi membosankan pada perut kosong.
Kadar Tuid dapat mengiritasi lambung dan membawa gejala lambung terasa sakit, perasaan panas di payudara dan pantulan asam dan
3. Kecemasan dan Kecemasan
Kafein adalah stimulan yang dapat menumbuhkan tingkat pengawasan dan energi. Namun, mereka mengkonsumsinya pada perut kosong dapat memperkuat efeknya, menyebabkan peningkatan kecemasan, saraf, dan kecemasan.
Ini sesudahnya dalam gairah dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan dapat mengganggu aktivitas sehari -hari, menyebabkan kecemasan dan ketidakmampuan untuk fokus.
4. Mengganggu penyerapan nutrisi
Kopi mengandung umum sebagai tannues, yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi, termasuk zat besi dan kalsium.
“Konsumsi kopi pada perut kosong dapat menghambat kemampuan tubuh, menyebabkan kurangnya nutrisi untuk sementara waktu,” jelas Lozehappa.
Ini terutama mengkhawatirkan orang -orang yang membingungkan tren makanan nutrisi untuk kesehatan yang optimal.
5. Meningkatkan balasan stres
Grease merangsang pelepasan kortisol, yang sering disebut stres Ormons, dari kelenjar suprenal.
Meskipun kortisol memainkan peran utama dalam respons tubuh terhadap pertarungan atau ras, tingkat tinggi mungkin memiliki dampak negatif.
Ini dapat menyebabkan fitur kekebalan yang lemah, menambah berat badan, dan gangguan suasana hati.
Minuman kopi dalam perut kosong dapat menyebabkan jawaban stres yang berlebihan, yang berpotensi memperburuk kondisi stres.
6. Darah gula darah
Kafein dapat mempengaruhi sensitivitas metabolisme dan glukosa yang tidak masuk akal, menyebabkan variasi kadar gula darah.
Ketika dikonsumsi pada lambung yang kosong, kopi dapat menyebabkan gula darah yang cepat, diikuti oleh pengurangan tingkat berikutnya.
Semoga Anda memaksa seseorang untuk merasa lelah, mudah tersinggung, dan Anda ingin lebih banyak gula atau kafein untuk meredakan gejala.
Dengan waktu, variasi ini dapat menyebabkan insulin dan risiko peningkatan risiko jenis jenis.
7. Urin yang sering
Meningkatkan frekuensi urin adalah efek sekunder yang umum dari kopi.
Kopi adalah dewi sehingga dapat merangsang keluarnya urin dan akan membuat Anda lebih sering buang air kecil.
Inilah yang membuat Anda lebih sering ke toilet setelah konsumsi kopi.
Hal yang Anda ingat, ada banyak air yang dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh.
Untuk minuman kopi yang memiliki masalah sakit perut, mereka masih dapat mengonsumsi kopi dalam bentuk kafein kafein tanpa mengandung asam caffeic.
Kandungan kafein di setiap 1 permen 50 mg atau setara dengan 1 cangkir kopi atau 1 ditarik.
Somentia menghilang tetapi perut tetap nyaman. Manfaat minum kopi hitam tanpa gula
Kopi hitam tanpa tambahan lainnya, seperti gula dan kejahatan, telah baik untuk kebaikan untuk kesehatan tubuh. Jadi apa manfaat minum kopi hitam?
Ada beberapa manfaat kopi hitam, karena mengurangi risiko Canron, yang menghambat Alzheimer, sehat dan sehat.
Bahkan penerima, kopi hitam dapat menyebabkan efek sisi tertentu, seperti mual dan sakit kepala, pada beberapa orang karena kandungan kafein.
Untuk detail lebih lanjut, Anda tahu beberapa manfaat dari manfaat kesehatan kulit hitam.
Ekstraktor pencegahan dan garis kesehatan, ekskatif beberapa manfaat dari kacamata gula hitam yang perlu saling mengenal.
Jantung yang sehat
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan ketukan laju jantung dan tekanan darah, dan dehidrasi sedotan.
Tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, risiko hipertensi, kolesterol, dan hati jantung lainnya dapat dikurangi.
Mengurangi risiko berbagai jenis kanker
Kopi hitam mengandung lebih dari 1.000 senyawa yang memiliki anti-inflamasi dan anti-kanker
Beberapa penelitian juga menunjukkan minuman kopi putih dapat mengurangi risiko variabel kanker, seperti melanomia, legemia, prostat, dan finomness.
Mereka tahu
Salah satu manfaat dari kopi pahit adalah saya dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Karena kandungan antioksidan dalam kopi hitam dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit secara umum.
Pengurangan risiko Alzheimer
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan ingatan.
Faktanya, minum kopi dalam jumlah alami secara teratur mengurangi risiko deekency usia tua.
Mengurangi risiko Parkinson
Parkinson adalah salah satu penyakit sistem saraf pusat yang ditandai dengan kaki kaki.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi tidak dapat menghentikan perkembangan penyakit Parkinson, tetapi juga mengurangi gejala yang muncul.
Meningkatkan kinerja fisik
Minuman kopi hitam tanpa gula telah terbukti meningkatkan pemanasan dengan hangat setelah berolahraga.
Selain itu, kandungan kafetin dalam kopi dapat meningkatkan kinerja fisik, terutama jika disertai dengan makanan atau kadar lemak sehat, dan serat.
Mencegah cirrot hati
Pustakawan dari lide adalah suatu kondisi di mana persetan mengisi kain Afish sehingga fungsinya disangkal.
Karena mereka terbukti terbukti manfaat dari minuman sehari -hari adalah bahwa mereka dapat meningkatkan para dewa dan mengurangi perkembangan perkembangan hati.
Mengurangi risiko diabetes
Konsumsi kopi rutin dapat melindungi tubuh dari risiko diabetes jenis untuk kandungan kafein dan asam chlogenic di dalamnya.
Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa risiko diabetes tipe 2 berkurang jika jumlah kopi meningkat, atau sekitar 6 cangkir sehari.
Meningkatkan suasana hati dan konsentrasi
Minum kopi hitam setiap jantung telah berusaha mengurangi waktu reaksi dan meningkatkan pengawasan.
Juga, kopi juga dapat meningkatkan akurasi tes dan mengurangi kelelahan, dan sakit kepala.
Menurunkan berat badan
Kopi hitam mulut dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kalori dibakar ketika sisanya juga meningkat.
Lebih lanjut, kopi dapat mengurangi nafsu makan sehingga memiliki dampak positif dalam penurunan berat badan.
Minumlah kopi hitam setiap hari dalam jumlah umum secara keseluruhan.
Namun, Anda selalu saran untuk tidak minum lebih dari 4 cangkir kopi sehari untuk apa yang tidak Anda manfaatkan beberapa sisi.
Juga, orang yang memiliki cerita atau perawatan tertentu dalam perawatan dari dokter disarankan untuk berkonsultasi sebelum minum Blacksman tanpa gula.
Sumber: warkoTalive.com